Diş sağlığı, genel sağlık için oldukça büyük bir öneme sahiptir. Ağız ve diş sağlığınızı ne kadar iyi korursanız genel sağlığınız da o kadar iyi olacaktır. Bu açıdan ağız ve diş sağlığını korumanın en temel yollarından birisi de düzenli diş ipi kullanılmasıdır. Diş ipi, diş fırçalamayla ulaşılamayan bölgeleri temizleyerek ağız hijyenini sağlar.
Diş ipi, genellikle naylon veya plastikten yapılan ince ve esnek bir iptir. Diş fırçasının ulaşamadığı dişlerin arasındaki alanları temizlemek için sıklıkla kullanılır. Diş iplerinin farklı türleri ve tatları mevcuttur. Bazıları balmumlu olup bazıları ise balmumsuz olarak üretilir. Ayrıca nane aromalı diş ipleri de oldukça popülerdir. Bu yazımızda sizlere ağız ve diş sağlığı açısından önemli diş ipinin nasıl kullanıldığını ve sağladığı faydaları ayrıntılı bir şekilde anlatacağız.
Diş ipi kullanımı, ilk bakışta zor gibi görünse de doğru teknikler uygulandığında oldukça basit ve etkili bir işlemdir. Doğru şekilde diş ipi kullanmanın adımlarını şöyle sıralayabiliriz:
Yaklaşık olarak 45 – 50 cm uzunluğunda diş ipini kesin. İpin büyük kısmını orta parmaklarınıza sarın ve 2 – 3 cm uzunluğunda bir bölümünü gerili olarak bırakın.
Baş parmaklarınızı ve işaret parmaklarınızı kullanarak diş ipini iyice gerdirin. Üst dişler için, baş parmaklarınızı kullanarak diş ipini yukarı doğru itin. Alt dişler için ise işaret parmaklarınızla diş ipini aşağı doğru itin.
Diş ipini dişlerin arasına nazikçe yerleştirin ve diş etlerine kadar yavaşça itin. Diş ipini C şeklinde eğerek bir dişin yüzeyine sarın. Nazikçe yukarı ve aşağı hareket ettirin. Her diş aralarını temizlerken yeni bir diş ipi bölümü kullanın.
Tüm diş aralarını ve diş etlerinin hemen altındaki bölgelerin de temizlediğinizden emin olun. Üst ve alt dişlerin arka kısımlarını da unutmayın.
Tüm dişler temizlendikten sonra, diş ipini çıkarın ve ağzınızı suyla çalkalayarak kalan plak ve artık maddeleri uzaklaştırın.
Diş ipini günde en az bir kez kullanmalısınız. İdeal olan yatmadan önce kullanılmasıdır. Bu şekilde gün boyunca biriken plak ve bakteriler temizlenmiş olur.
Diş ipi kullanmak hem ağız hem de diş sağlığının korunması açısından önemli bir roldedir. Doğru ve etkili şekilde kullanılması ağız ve diş sağlığının korunmasından estetik görünüme kadar birçok fayda sağlar. Diş ipi kullanmanın faydalarını şu şekilde sıralayabiliriz:
Plak, bakterilerin dişlerde ve diş etlerinde birikmesiyle oluşan yapışkan bir film tabakasıdır. Diş ipleri, diş fırçasının ulaşamadığı diş arası ve diş eti çizgisi bölgelerindeki plakları etkili bir şekilde temizler. Bu şekilde de diş çürükleri ve diş eti hastalıkları önlenmesinde büyük bir adım atılmış olur.
Diş etlerinin altındaki bakterileri ve yiyecek artıklarını temizlenmesinde etkili bir yöntem olan diş ipleri sayesinde diş eti iltihabı riskini de azalır. Çünkü diş eti iltihabı tedavi edilmediğinde oldukça ciddi hastalıklara neden olabilir.
Ağız ve diş sağlığı genel sağlıkla doğrudan ilişkilidir. Diş eti hastalıkları genel olarak kalp hastalıklarından diyabete, solunum yolu enfeksiyonlarından dişleri destekleyen doku ve kemiklerde ciddi sorunlara kadar birçok hastalığa neden olabilir.
Ağız kokusunun yaygın nedenlerinden birisi de dişler arasında biriken yiyecek artıklarının çürümesidir. Diş ipi kullanıldığında bu artıkların etkili şekilde temizlenmesi sağlanırken ağız kokusu büyük ölçüde azalır ve daha taze bir nefes elde edilir.
Dişlerde çürük oluşumunu önleyen diş ipi dişlerin sağlıklı olmasını sağlayarak dolgu, kanal tedavisi veya diş çekimi gibi işlemlere olan ihtiyacı da azaltır.
Diş fırçalamak, ağız bakımının vazgeçilmez bir parçası olsa da ne yazık ki tek başına yeterli olmaz. Diş ipi kullanımı ile diş aralarında ve diş eti çizgilerinde daha kapsamlı bir temizlik yapılabilir. Bu sebeple de günlük ağız bakım rutinine mutlaka dahil edilmelidir. Diş ipi kullanımı küçük bir alışkanlık olsa da uzun vadede çok büyük sağlık faydaları sunar.
Bu içeriğimizi de inceleyebilirsiniz: Diş Taşı Temizliği Neden Önemlidir ve Nasıl Yapılır?